Hvis du booker en time med personlig træning, vil der også skulle aftales en forudgående samtale omkring hvad du godt kunne tænke dig at få ud af timen. Vi snakker om eventuelle skader og skavanker du måtte have, og tager højde for disse i træningen.
Afhængigt af din målsætning, vil træningen bestå af et styrke- og konditions element, samt eventuel mobilitets træning.
Du booker en tid gennem min hjemmeside, sociale medier eller gennem samtale med mig.
Vi ses til en konsultation og får lagt en plan der passer til dig og din problematik.
Vi planlægger hele tiden at gøre træningsplanen hårdere og sværere, så du kommer stærkere og smertefri tilbage.
Har du spørgsmål til forløb, genoptræning priser mm. ? Så skriv til mig her!
