På forløbet hvor vi arbejder med kipping gymnastik i baren vil du få alle redskaberne til, at lære at lave kipping toes to bar og kipping (butterfly) pullups. Vi træner på mindre hold af max 12 personer og har et styrkefokus gennem hele forløbets længde. Vi træner to dage om ugen, i fire uger af en times varighed.
Under alle træninger, vil der være individuelt tilpassede progressioner, så der er plads til alle niveauer. Der er ingen krav til deltagelse. Dog er det en fordel hvis du kan lave 1-3 strict pullups inden forløbets start.
Du booker en tid gennem min hjemmeside, sociale medier eller gennem samtale med mig.
Vi ses til en konsultation og får lagt en plan der passer til dig og din problematik.
Vi planlægger hele tiden at gøre træningsplanen hårdere og sværere, så du kommer stærkere og smertefri tilbage.
Har du spørgsmål til forløb, genoptræning priser mm. ? Så skriv til mig her!
